おうち一人ご飯🍚

今日は夫くんが会社のごはん会なので

おうちで一人ご飯です♪(๑•﹏•)

ちなみに朝ごはん兼お昼は

食パンですませました☺️ｼｮｸﾊﾟｧﾝ(｢🍞･ω･)｢🍞

今日の晩メニューは玉子丼と納豆！

本当は卵と玉ねぎのシンプル節約丼に

しようと思ったんですが

くたびれかけた茄子🍆があったので

赤ちゃんの栄養のためにもと投入(σº∀º)σ‼️

❁❀✿✾

納豆20円

玉ねぎ10円

茄子60円

ちくわ20円

❁❀✿✾

合計110円ほどの材料費でした🌟

お米代調味料代は換算してません。

お味も美味しかったです😋

今日はなんだか調子が悪くて

ずーっとソファでゴロゴロな1日でした💦

妊娠7ヶ月になってからな〜んか

胃や腰や身体の調子が悪いです💦(´×ω×`)

赤ちゃんがすくすく

大きくなってくれてるのはとても

嬉しいのですが(⑉°з°)-🌟

この間の健診で水分をよく摂取するよう

促されました‼️目安は1日2L( °◊° )…ﾋｴｰ

❁❀✿✾

朝

コップ1杯のお茶(150mlくらいかな？)

バナナジュース(200ml程度)

昼

ミカン5個くらい←糖分摂りすぎ？💦(50mlとします)

コップ一杯の水(150mlくらい)

夜

コップ一杯のお茶(150mlくらい)

❁❀✿✾

合計約700ml(*￣□￣*;ガボーン

ぜ、全然足りない( ´･ω･`)しょぼん

1.5Lは最低でもとらないとだめみたいなんですが

これの倍？！( ´•_•。)💧

元々水分摂取全然しない方なので

かなりきついです😅

赤ちゃんのためにも、自分の身体のためにも

頑張らなきゃですね(ง •̀_•́)ง